“Prenez le temps de construire votre voie !“

Burn & brown out, dystopie…

Le syndrome d’épuisement professionnel*, ou Burn Out, est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique dans lesquelles la dimension de l’engagement est prédominante. Il se caractérise par 4 dimensions (^*INRS)

1. l’épuisement émotionnel : sentiment d’être vidé de ses ressources émotionnelles,
2. la dépersonnalisation ou le cynisme : insensibilité au monde environnant, déshumanisation de la relation à l’autre (les usagers, clients ou patients deviennent des objets), vision négative des autres et du travail,
3. le sentiment de non-accomplissement personnel au travail : sentiment de ne pas parvenir à répondre correctement aux attentes de l’entourage, dépréciation de ses résultats, sentiment de gâchis.
4. la non reconnaissance de son travail et de ses compétences par le management et/ou son équipe. 

Il est important de prendre conscience de cet épuisement et de ne pas être dans le déni. Au delà de la crise professionnelle c’est tout un ensemble de répercussions familiales et sociales qui vont impacter notre vie.

• Perte d’emploi,
• Harcèlement, toxicité et pression dans les relations sociales
• Anxiété, épuisement et stress au travail
• Authenticité, reconnaissance, légitimité
• Rupture familiale et sociale

Le travail de reconstruction peut se faire en thérapie brève existentielle pour vous aider à sortir des entraves inhérentes à votre situation, retrouver un esprit clair, aligné et structuré pour avancer vers une vie qui fait sens avec qui vous êtes au milieu d’un environnement stable et sain aussi bien dans sa vie professionnelle que personnelle.

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Solution immédiate :
le jobcrafting

Le concept de Job Crafting est la manière dont l’individu façonne, redéfinit de manière volontaire son emploi en apportant des changements tant sur le plan physique que cognitif aux tâches et aux relations qu’il développe dans le cadre de son travail. 

En résumé, l’individu prend la décision de transformer ses conditions de travail, de prendre en compte son environnement et contraintes de sa fonction, en se formant et en se donnant de nouveaux défis professionnels stimulants. Enfin, il étudie les différents leviers pour diminuer le stress, la charge mentale et l’intensité émotionnelle.

Ne plus subir en adaptant son poste en donnant du sens grâce au Job Crafting.

"Je pleurais tous les jours avant de partir au travail, je sentais que je ne pouvais plus continuer comme cela, j'étais proche du Burn-Out. Je ne voulais pas changer de métier, ni d'entreprise, mais ma fonction me stressait et je n'aimais pas les tâches qu'on me confiées. Le JobCrafting m'a permis de me poser et d'étudier mon profil de poste pour le modifier afin qu'il me corresponde au plus près de mes valeurs"

Mathilde B.

Solution construite :
la reconversion professionnelle

Voir, faire autrement, vous réinventez dans un futur qu’il vous appartient de construire différemment, faire enfin correspondre vos valeurs avec votre nouvelle activité, … c’est possible aussi ! Nous sommes à votre écoute pour vous soutenir vers votre besoin d’ailleurs.